1.停止自责,不要总是和自己过不去,觉得自己这也不对那也不对;
2.停止恐吓自己。恐吓自己这也做的不对,那也做的不对,万一别人怪我怎么办?万一这件事做不好怎么办?
3.温柔友好,耐心的对待自己。
4.善待自己的心灵。
5.赞美自己。
6.爱自己,意味着要支持自己。
7.爱自己的缺点,比如拖延症,爱它它就会慢慢的消失,不爱它就永远都是困扰,接纳它,要承认每一种情绪都是正常的,都是有原因有理由存在的,我很拖延,但是我依然爱自己。
8.照顾好自己的身体。
9.经常照镜子。
10.现在就爱自己,不要等。
本文主要解决一下问题:
该吃吃该喝喝,有事别往心里搁…泡着澡看着表舒服一秒是一秒。这就是爱自己的最好方式。
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