扎拉夫尚红沙(乌兹别克语：Qizilqum Zarafshon futbol klubi / Қизилқум Зарафшон футбол клуби)是一家位于扎拉夫尚的乌兹别克足球俱乐部。他们参加了乌兹别克足球超级联赛。队名中在乌兹别克语中意为“红沙”，也是当地沙漠的名称。

球队成立于 1967 年，当时名为Progress(进步)。俱乐部多次更名，在被称为Progress(进步)之后被称为Qizilqum(红沙)。自 1997 年以来，它一直扮演着Qizilqum的角色。俱乐部于 2000 年在乌兹别克联赛中首次亮相。在其第一个赛季中，俱乐部排名第 11 位。一年后，在 2001 赛季，俱乐部在最后的联赛积分榜上排名第 6。在2002 赛季结束时，俱乐部排名第三，仅次于亚军费尔干纳石油工人，这是他们迄2002年为止在乌兹别克联赛中的最高排名。自 2000 年以来，该俱乐部一直在乌兹别克足球的顶级联赛中踢球。