明明两人之间没什么矛盾，但是就是没感觉了，爱情趋于平淡，也开始岌岌可危，甚至有的人在这种“可有可无”的婚姻里煎熬了数年，实在熬不下去了想要离婚。

恋爱和婚姻，都是有冷淡期的。这种“没有感觉”的阶段，其实就是“平淡期”。会处理的人用对了方法就坚持过去了，甚至会让感情越来越好，但大部分夫妻在都熬不过这个阶段，最终走散了。婚姻的平淡期对夫妻的感情是一个很大的考验，夫妻间一旦一方无法忍受，平淡期很可能就成为婚姻的决裂口，想要找回昔日恋爱时的甜蜜，继续看下去吧！

一、男人变心的前兆

1.沉默寡言，没有沟通

相信你还记得刚开始恋爱的时候，有着说不完的话题，发不完的信息，聊不完的兴趣。因为那个时候你们都想对彼此有更多的了解。

而当你们之间变得不再有话题，一个不问，一个也不说的时候，就表明了他已经没有了想对你了解的欲望，也就是觉得自己熟悉你了。

男人是带有征服欲的动物，如果他不再想去了解你，也就意味着他在你身上没有了征服的欲望，很可能就会重新找新的征服对象。

2.不想约会，缺乏激情

男人在追求女人的时候，总想着用各种办法和理由去约女人出来，对于男人来说，进行约会的时候会有无限的可能性发生，也是他很向往的事情。

当一个男人经常用“忙”，工作没有时间来打发你的时候，要不就是工作正在上升的阶段，要不就意味着他对你已经失去了兴趣了。

个人认为一个人的工作即使再忙，也不会连一两次约会的时间也没有，所以第二种可能性会更高一点。

3.在乎形象，开始打扮

有句古话叫“女为悦己者容”，其实男人也是一样的，当男人有了想吸引异性想法的时候，就会有了在穿着打扮上面花功夫的现象。

如果当你发现和你在一起之后，慢慢变得邋里邋遢不在乎形象的他，突然开始变得在乎现象和穿着的时候，大多数是因为在外面有了他想去吸引的另一个对象。

4.口不择言，不顾感受

慢慢变得没有了甜言蜜语，也不像一开始那样说话会顾及你的感受，担心惹你生气或者是让你不开心。

恋爱中存在争吵是很正常的事情，但如果在乎对方的时候，即使争吵也会顾及对方的感受，不会说太伤人的话伤害对方。

如果在争吵中他变得只会发泄，什么话都可以说出来的时候，表明你对他来说，已经不再那么重要了。

二、婚姻处于冷淡期的征兆

1.不再牵手，形同陌路

如果夫妻之间亲昵的行为越来越少，不再牵手，不再亲吻，不再拥抱……那么就要有危机意识了。夫妻之间的感情是需要一直保鲜的，而亲昵的行为无疑是夫妻感情的一个保鲜剂。

2.不再甜言蜜语，早已厌倦彼此

人们都说，平淡如水的婚姻才能长久，但是过于平淡的婚姻总有一天会将两人的那点感情消失殆尽。

夫妻生活中，多多少少还是需要些许甜言蜜语，不为别的，只为能够得到对方宽心的一笑。时刻关注爱人的心情，才是对彼此最大的呵护。

3.热衷社交活动，忽略彼此生活

夫妻都忙于参加社交活动，以避免两人的亲密接触，这就是“生分”，无论心理还是生理，你们已经出现了隔阂。

4.羞于把两人的合影摆在显眼位置

如果房间里没有你们的合影照片，即使有，也只是胡乱塞在某个不起眼的角落，这时你就要反省一下了：为什么羞于让别人知道你们的亲密关系，是因为你觉得彼此不匹配，还是因为你不想让人知道你的婚姻–这是对伴侣不自信的表现。

5.嘲弄过去，实则不满婚姻

如果夫妻之间，对彼此的抱怨越来越多，这个时候就应该适当的放一放脚步，是不是彼此之间哪里出现了问题。抱怨，无非就是对婚姻现状的不满，而如何能够更好的解决，才是婚姻的相处之道。

6.时常做好离开的打算

经常在设想离开的那一天，如果时常有这种念头，说明对两人生活有极度的不满，甚至“情不自禁”的在为离开对方做心理准备。

7.不愿和伴侣一起度假

和相爱的人畅游湖光山色之间，是一件惬意的事，但如果只愿意短时间呆在一起，那就和“热衷于社交活动”一样，说明两人关系有了隔膜，也是感情出现裂痕的标志。

8.不再争吵

这是最坏的标志，那些整天吵架的夫妻，比有气闷在肚子里的夫妻更容易生活在一起。争吵表明你们还有热情，有勇气交流。而那种冷淡的默不做声则是离婚的最大征兆。

三、如何找回婚姻的甜蜜

1.找出你们之前问题的症结

夫妻虽然每天朝夕相处，接触的机会特别多，但是不懂对方的心，中间如隔墙。老公工作努力却得不到你的鼓励，你忙里忙外照顾家庭和孩子，却被他说成什么都没做，彼此的不理解，这就是为什么冷淡的原因。夫妻在一起，不仅是陪同，更是心与心的相交，懂彼此，爱彼此，包容彼此，鼓励彼此，才能让婚后生活过得甜蜜。要怎么打破这种现象呢？

很多时候，婚姻都会随着时间的推移发生各种各样的变化，这个时候你们可以找一找两个人都喜欢的事情，花时间去做这件事情，只有这样，才能够帮助你们度过婚姻的冷淡期。寻找对方感兴趣的点，增强对方的聊天欲望，聊得越多越懂对方。会让对方感觉你更像是一个知己一样，对你越来越离不开。你们需要做的就是从了解对方感受开始。

2.打破“谁先谁后”的观念

你们是夫妻，两人之间的亲密关系已经完全确立。随着时间的推移和彼此的熟悉，感情投入会相对减少，但习惯了对方主动付出或保持原有相处方式的人，会觉得对方不再爱自己了。如果亲密关系能改变其中一方的观念，那么被动的一方就能学会主动地付出，而付出更多的一方就会更愿意进行情感互动。两人之间的感情也会在彼此的互动中得到升华。

3.一起出去旅游

夫妻被生活压榨的身心疲惫，会很烦躁从而影响感情。这个时候往往都没有时间坐下来，好好的跟对方说一说话。没有有效的沟通，你们的婚姻最终会走向陌路的，建议你们们可以停下匆忙的脚步，找时间一起出去旅游，感受生活的美好，感受诗和远方，好好的享受两个人在一起的时间，去体验你们不曾体验过的事情，去看你们不曾看过的风景，这也是非常幸福的事情。

4.相互逗乐

相信大家肯定对彼此的喜好都会有所理解，也会知道什么事情或者方法会让他开心，不管是男人还是女人，都喜欢甜言蜜语，和对方开一些俏皮玩笑，赞美一下对方，多一些浪漫的故事和话语，再僵硬的气氛，再硬的心也会软。

5.不吝啬你的夸奖

在一起的时间久了，再好看再优秀的人都会有审美疲劳，但很多时候两个人在一起久了，尤其是一方有比较大的进步时，应该给予称赞，不然对方会觉得我做的这么好，依然得不到你的称赞，他们会觉得自己并不是你的骄傲，做与不做也无所谓，没被另一半认可会很失落。夸赞的这种正面激励，对于男女都是非常好的表达关注和爱意的方式。多肯定对方的优点，遇到问题多尊重对方，这样双方就会相互看到美好的一面，关系会越来越融洽。

6.结婚之后也要保持约会

在你忙于工作和奔走于学校或照顾小孩子的时候，其实你已经陷入了乏味的常规生活，生活圈子也因而变得有限，夫妻关系更会降至次要地位。别认为约会是情侣谈情说爱的，虽然有时约会是困难的，但是毋庸置疑在结婚之后是对夫妻起到一个非常好的调剂作用的，不妨周末有时间的时候，约在一起看看电影，逛逛街，这样会加大夫妻之间的情感浓度，能够帮你们有更多的互动时间，让你们沟通变得无阻碍，甚至能回忆起你们恋爱时的美好时光，希望夫妻可以运用到这一点。

专家解析：

婚姻也是一份事业，需要两个人用心去经营，找到彼此合适的磨合方式，建立良好的夫妻互动。夫妻在中年阶段的感情好坏，决定了一个家庭的温度，也决定了老去以后，两个人的感情状态。所以，不管男人还是女人，在这个阶段，都应好好培养对彼此的爱，这样才能使这一生都能过得幸福。

本文主要解决一下问题：

婚姻冷淡期该怎么调整自己？婚姻冷淡期一般是多少年？婚姻冷淡期大概在什么时候？婚姻冷淡期一般多久结束？婚姻冷淡期男人的心理？婚姻冷淡期和不爱了的区别？婚姻冷淡期祺鑫？婚姻冷淡期 感觉不爱了不想理老公怎么办？婚姻冷淡期男人不愿交流？婚姻冷淡期 不爱了？