婚姻是一个家庭的基石，然而有时候夫妻之间的关系会出现矛盾和问题，甚至走到了离婚的边缘。对于那些想要挽回老公的40岁女性朋友们来说，以下是一些建议和方法，可以帮助你重新建立起与你的老公之间的亲密关系。

第一，沟通是关键。在婚姻中，沟通是非常重要的，如果你和你老公之间出现了问题，首先要做的就是与他坐下来，好好地谈一谈。与老公诚实地分享你的感受和想法，也听取他的意见。同时，不要急于表达你的观点和想法，耐心地倾听他的心声，尊重他的感受，并试图理解他的角度。

第二，改变自己。在挽回老公这个过程中，你也要对自己进行反思和改变。回想一下过去的日子里，你是否在某些方面做得不够好，或者有什么行为习惯让你老公感到不满。通过自我反省，找出自己的不足之处，并努力修正。尽量展现出一个更好的自己，让老公看到你的改变，从而重新产生共鸣和吸引力。

第三，重燃激情。婚姻中的爱情与激情常常因为生活琐事的压力而减少。为了挽回老公，你可以尝试重燃婚姻中的激情。例如，可以给老公一个惊喜，比如准备一次浪漫的约会、一封深情的情书，或者是一份特别的礼物。此外，可以尝试一些新的活动或爱好，以增加夫妻之间的共同点。

第四，学会包容和宽容。婚姻中难免会出现争吵和误解，但要学会包容和宽容，不要将小事无限放大，避免长时间的冷战和争吵。要学会原谅，不要抓住过去的矛盾和错误不放，而是要尝试从过去的问题中汲取经验教训，共同成长。

第五，找到婚姻的牵引点。婚姻中需要双方共同努力，找到共同的目标和愿望，形成婚姻的牵引点。可以一起制定一个家庭计划，共同追求一个目标，以加强夫妻之间的联系和认同。

第六，寻求专业帮助。如果尝试了上述方法后仍未能挽回老公，不妨考虑寻求专业的帮助。可以咨询心理咨询师或婚姻学家，他们可以提供专业的建议和指导，帮助你们更好地处理夫妻关系问题。

在挽回老公的过程中，需要时间和耐心。虽然方法和建议能够提供一些指导，但最重要的是保持真诚、理解和关心，同时也要为自己和婚姻创造积极的改变和发展的机会。只有这样，才能够重新建立起与老公之间的幸福和和谐的婚姻关系。