中学女生吃什么能长胖?
每天吃下不得超过自己代谢的热量才能瘦,比如我每日代谢1280,少于这些热量的摄入才会瘦,所以,要变胖就要喜欢吃海鲜 吃肉 吃牛羊鸡,只要调理胃肠的消化吸收功能,促使能够从饮食当中吸收更多的营养成分,就自然达到健康增肥的效果。
10天快速变胖的方法?
你可以先增重在增肌,那样更好一些,你可以吃点悍金斯补剂的,然后每天还有配合锻炼就可以重三斤左右一个月之后在增肌吧
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