文丨晨晨
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在开始今天的主题之前，先请大家看一张图。
这是学习金字塔，从其中你能读出哪些信息？
不知道聪明的你是否发现？
对于学习这件事，你越主动，你学的越好，你学的越好，你就越想学习，越想学习你就越主动，从而形成了一个正向循环。而你越被动，你学的就越不好，越不好你就越不想学习，越不想学习，你就越不主动，从而形成一个负向循环。
所以现在你应该知道，今天我想分享的关于学习的第一个底层规律是什么，那就是主动学习。
01
什么是主动学习？
它是指人们以口头表达、书面表达和动手实践的方式，而非被动地阅读、听讲和观摩教师演示来进行学习的一种创新的教学法，由英国学者瑞吉内德 ?W.瑞万(Reginald W. Revans)提出。
为什么主动学习能让你学得更好呢？
研究人员发现在水迷宫的实验中，学习必须是主动的才有效，主动学习的老鼠大脑神经连接的密度比较高、学习比较快。
研究还发现只要用心学习，学得慢并没有关系，那些学得慢、需要练习很多次才得到要领的老鼠比学习快的保留了更多的新神经元。
在主动学习的过程中，你会积极的去获取知识，主动理清知识间的逻辑关系，形成自己的知识体系。你会动用一切可以动用的资源去为你的学习服务，遇到困难你会积极寻找解决的办法，不断反馈调整。所有阻碍你学习的路障，你都会一一清除，不让它成为你学习路上的绊脚石。
所有你积极主动参与到学习过程中的方法，其实都是在主动学习。
简单来说，主动学习的方式主要是讲出来、写出来和用出来，但其实讲出来和写出来都是用出来的表现。
这里主要分享两个主动学习的方法：第一个是以教为学，第二个是记笔记。
02
以教为学，主动学习的方法之一
（1）帮你把问题想清楚。我们通常都会对别人的事很负责，所以为了在教别人的过程中避免尴尬，你会不自觉的先学好。这个过程促使你去思考，将知识内化成自己的，这样你才能讲出来。只有教会别人，才说明你真的吸收了、学好了，如果你讲不出来，那说明你自己都没有想清楚。
（2）形成一个正向激励。你将理解的内容讲给别人，并且教会了别人，别人会给你一定的反馈，比如对你的评价，给你的鼓励，对你的赞赏，这些都可以增强你学习的信心，促使你去完善自己，更好的学习。
（3）强化记忆，更新认识。每讲一次，你都对学到的知识重新梳理了一次，也调用了一次，知识的反复调取和存储帮你记得更牢。同时，当你在教别人的过程中，别人提出的疑问、带给你新的思路和观点，这些都可以帮助你更新你的知识、从不同的角度理解问题，同时也发现你的不足之处，是对你学习成果的一种检验。
不知道，大家在学习的过程中，有没有遇到这样的情况？
当你向别人请教时，有些人会很不情愿的给你讲，总觉得好像怕你超过他一样。
相信这种经历在你从小到大的学习过程中，必定会经历那么一两次，我也不例外。
记得初中的时候，班上的数学课代表坐在我的前排，个人觉得他脑子挺好的，思维很活跃。所以如果数学上遇到一些实在解决不了的难题，我就会请教他。
但是后来由于我那个学期的考试成绩比他考的多，因此从那之后，他就再不愿意给我讲题了。当然并无批评他之意，只是个人觉得，他其实对于给别人讲题这件事情的理解，有些过于狭隘了。
因为给我讲题是在帮助他理清解题过程，如果他没办法讲得让我明白，那说明他自己对这个问题的理解也不够深入。其次，如果他怕被我超过，那他应该更努力，使自己变得更优秀，而不是用避免给别人讲题来防止别人反超。
真正的强大是你自己的强大，一个真正强大的自己，是不怕别人超越的，反而，这可以激励你对自己要求更高，同时你可以收获更多。
教的过程中，你可以有意无意的锻炼到自己的表达能力，你可以收获别人的赞赏。如果你是个学霸，可能你会投入更多的时间在学习上，很多时候会让人觉得高冷，与大家沟通交流过少，独来独往的。在班级的贡献、活跃度等相对较低。那么教别人就是一个很好的让你和别人沟通的一个机会，所以你可以在不需要另外花时间与别人打好关系的情况下，帮助到别人。这个过程中你不仅收获友谊，还实现了自己的社会价值。
既然以教为学有这么多好处，那么聪明的你一定知道，如果在学习过程中，你想学的更好，学的更快，那你完全可以利用以教为学这个方法：不要吝啬你的知识。
比如现在的我，开了自己的公众号，开公众号的目的之一是我喜欢分享，想把自己学到的知识分享给更多的人。同时，开公众号的另外一个目的，就是我想通过输出这个方式，来帮助我学得更好。
之所以写这篇文章，就是因为后台有人留言希望推送有关学习方法的文章，为了能帮助别人更好地学习，我理清了自己学好的底层规律，进行了深入的思考，同时，还对这一主题进行了相关资料的收集和学习，在这个过程中，我其实就是在主动学习。
此外通过这个方式，我可以结识到更多的人，并且把我的知识以文字的形式分享给大家，从更高的层面上实现了我的社会价值。
03
主动学习也要讲究方法
在主动学习的过程中，你需要用到的第二个底层规律，就是将知识结构化，构成你自己的知识体系。
这里重点分享一些自己的记笔记心得。
很多人记笔记只是一味地把老师讲的内容或者书上的知识抄到笔记本上，或者在老师讲课的过程中，自己在下面埋头做笔记，其实我不太提倡这种学习方法。相反，我会上课认真听讲，记住老师讲的某些关键字眼而书上没有或者对我有启发的内容，然后下课去阅读书上的内容，根据上课讲的去吸收内化。
我在记笔记的过程中，并不会单纯的将笔记抄在笔记本上。我通常做的都是做大钢笔记，或者是对比的表格，流程图等等。
在做笔记的过程中，你决定要不要将这个知识点写进去或者以什么样的形式写进去，在这个过程中你就已经在吸收内化理解知识了。如果你觉得可以理解的，那你可能就不会写进去，通过画箭头、表格等把知识、概念之间连接起来，或者将新知识与已学知识相关联，形成结构。
做笔记的目的是为了帮助你更好地吸收知识，将其结构化，理清一个知识的来龙去脉，在大脑里建立你自己的知识框架。这个知识框架，可以帮助你复习记忆，将问题简化，我们的大脑都喜欢简单化、结构化的东西。
相信你的大脑一定更喜欢下面这种结构化的内容吧。
当然，这两个方法其实可以迁移到你学习的所有领域，无论你学习什么知识，其实都逃不了这两种底层规律，所以何不主动运用一下，让自己学得更好更快呢？
作者：晨晨，刚保研的医学女，以后的科研狗。专注学习、读书、成长。期待与你相遇，未来，我们一起跑着去。微信公众号：晨长进行时。
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