压力大睡不着

夜已深人未眠心情说说？

夜已深，人未眠有可能是因为突然的一声惊雷，炸没了睡意！！

亦或许今日思虑过多，心思烦乱，无心入眠！！

也或许思念远方的家人，独自一人离乡拼搏，在疲惫的夜里想念家人的温暖！！

亦或为未来而惆怅，不知今后路怎么行进下去！！

当下不易，真当且行且珍惜！！

被同事当成小偷防着做啥都被讨论议论压力大晚上睡不着？

七年前帮别人买东西别人说我买贵了她背后议论我说我偷溜下了钱我说嫌贵我给他退他当面不退背后偷偷议论我过了没多久我们俩共同用的桌子我拿我用的东西没看到他手机放在上面我脱了过来我看到后又给他把手机推了过去没想到他看到了一下子把手机就拿了过去我知道我被误会咯过后几天我看同事看我眼神不一样了我知道我被当成了小偷可别人没有正面说我我也不知道怎么辩解有次在食堂吃完饭往外走前面有不少人突然我后面以前一个组的同事跑我前面和我前面大姐说了几句话她们回头再看我这大姐在公司威信很高跟大姐说话那女的和我给他买东西那女的是好朋友我知道我被黑了从那以后我不敢在别人后面走路看到别人东西就害怕紧张不敢正视别人整个人变得敏感现在整个公司都传我是小偷整晚睡不着觉走哪都被别人当成臭虫好累我该怎么办啊身正不怕影子斜！做好自己，让别人说去吧

贷款创业不赚钱，压力大，成夜成夜睡不着怎么办？

脑子里面各种事情搅和在一起，要炸开的感觉不要想的太多，放松心情，不要患得患失，想想还有人赔的一塌糊涂呢，自己只是不赚而已，想开了心顺了也许会好些。

感觉压力好大，每晚躺在床上很累却睡不着

有没粻绩纲啃蕺救告寻梗默有办法可以活的轻松一点问题补充：20岁，大学中途辍学，自己创业，后半年月收入2W 元旦之后一个月几千爸妈隔三差五打电话问我的情况，我都不知道怎么收了家里我学习最不好，过年指望收入给爸妈撑脸面，结果现在晚上睡不着，但是很累当然粻绩纲啃蕺救告寻梗默有钱呆着最轻松了，但是生活没有啥意义和乐趣。如果这份工作影响到了你的身体健康，不妨换一个工作，身体是***的本钱啊，健康没了，基本上啥都没了。

工作压力太大晚上睡不着有时一整晚都睡不着，而且一天最多两顿饭大多数都是一顿饭，有没有什么好的治疗方

工作压力太大晚上睡不着有时一整晚都睡不着，而且一天最多两顿饭大多数都是一顿饭，有没有什么好的治疗方法握爪。你缺钱吗？比如养家供房之类的

本人以前是做生意的，现在亏了很多钱，到现在还欠债15万，想想每天都睡不着。每天都看着天亮，压力太大

本人以前是做生意的，现在亏了很多钱，到现在还欠债15万，想想每天都睡不着。每天都看着天亮，压力太大了，快受不了那种压力了。有谁能帮我指条明路，我一辈子感谢他。你是那的人

结婚后婆家条件差，压力大。女人挑起家庭重担，整夜睡不着，十几年男人从不过问，还说你有神经。这样的男

结婚婆家条件差压力挑起家庭重担整夜睡着十几男问说神经男办缺乏足够解包容该想想问题解决案

工作压力大经常失眠多梦睡不着怎么办？

最近一直在赶工，每天都有好多事情做。造成失眠有几个原因：一，有时候身体不好，尤其是影响到神经系统，就爱失眠．二，心里有事儿，压力大，比如想追一个女生，心里有压力，会失眠，再比如第二天考试，压力很大，很紧张，也易失眠．这种失眠的解决办法是去那个根儿，有时候甚至不用解决，女生你追到了，考试考完了，你也就不失眠了．如果比如说你是事业心太重，工作太紧张，那就得调整一下自己的思想了．三，还有一种，你身体也没事，心里也没事，就是失眠，这种失眠可能来自焦虑，也可能是失眠本身造成了焦虑．越焦虑越失眠．每天把睡着当目标，睡不着就着急，这种情况你就需要调节一下心理了．所以说，你可能因为身体而失眠，可能因为压力而失眠，也可能因为身体而有压力而失眠，还可能因为失眠过一次而焦虑而失眠，总之，失眠的原因无外乎这么几种．具体疗法：一，要明确一个观念，并不是只有睡着才能得到充分的休息．实践表明，在你清醒的时候入静，如果做到高度入静5分钟，其效果比在草地上睡1小时的效果还好．有的气功讲，这是功态，其实科学的讲，就是身体在平和放松中达到一种和谐状态，在这种状态下，身体内部会自然调节．也就是古人讲的养生先养心，虚静无欲无想，则回归到人的本源状态，婴儿般的状态，人的生机会自然地得到恢复．另外，人在困倦的时候，入静后会立即进入睡眠状态，但只要人有一个虚静放松的意识，在睡眠中同样可以达到身心的和谐．二，失眠严重的情况，可以在睡觉时先别躺下，失眠的人躺下后会进入思维活跃的状态和焦虑的状态，所以先坐着，什么都不想，有点儿杂念也没关系，只要别专门想事就可以，就是放松，自然缓慢地呼吸，身体尽量不要动，心里别着急．第一步坐到心平气静，第二步，坐着坐着会自然感觉到心脏运动越来越平和，身体内部充分放松，呼吸由浅而自然变深，由急促而变缓慢．道家有一种胎吸的说法，其实原理就是自然的缓慢的呼吸会对人体有很大的好处．第三步，你会渐渐发困，困得不行了，就可以睡了．三，人的失眠有时候和潜意识有关，比如你认定自己1点钟才能睡着，或者担心自己1点以前睡不着，那么实际上你就是在给潜意识一个信号，你只能从1点钟开始睡，有了这个信号，你就会每天受潜意识控制，身体到1点才有睡意．就好比做梦，你老做恶梦，那么怎么办？你可以在睡前给自己一个意识，梦中遇到恐怖的人物就勇敢地一挥手把它消灭掉，那样你的潜意识中就有一个勇敢的信号，你在做梦时就不会有恐怖的事出现了，这是举个例子，让你更好地了解潜意识的作用．知道了潜意识的作用，你就不要给自己1点钟才能睡着的信号，而是告诉自己即使睡不着，通过高度入静也可以得到很好的休息，那么这个信号是良性的，会有所帮助．同样的道理，你如果把睡着当成目的，那你就会焦虑地检查自己是否睡着，发现自己没睡着，就会更加焦虑，急出一身汗，也就更睡不着了，因为你给自己潜意识一个不好的信号了．综上，简单的说具体的方法就是：身体不动、自然舒服地静坐养心，坐到平和，坐到身心得到柔和的调理，坐到困得不行，就可以睡了．一开始可能无法立即就改变失眠的习惯，但是当你适应了一段时间以后，可能就不需要静坐调理了，如果失眠好了，也建议躺着进行这种入静养心的调理，对睡眠质量也有帮助．此外，可以辅助以食疗药膳按摩泡脚运动催眠音乐等方法．最后，祝你睡一个黑甜沉酣的好觉！