1、人老了就要多培养些自已的兴趣爱好,尽量不要久坐不动,或长时间打牌、下象棋、通宵达旦打麻将等。
2、老年人最关心的就健康问题,随着年龄的增加,各种疾病都会逐渐产生。要想身体好,生活有规律 。
3、除了合理饮食,还要早睡早起公园散散步,打打太极拳,跳跳广场舞,坚持活动身体是最好 。
4、莎士比亚说 : 书籍是全世界的营养品。″闲暇时间多读书,读书能使我们多活几度生命,还能预防老年痴呆,生活也会更充实 。
5、有时间学书画,老年人学书画讲究意念,练习时必须平心静气全神贯注,可改善寂寞无聊生活。
6、学习音乐,弹弹唱唱,自娱自乐陶冶情操。一首悦耳动听的乐曲会拂去心中的烦恼,为你带来快乐。
7、游泳、打乒乓球、养花种草、旅游等都不错。也可在今日头条学写短文、回悟空问答,找适合自己的活动项目,坚持下去就好。
总之,老年人应该多培养自己兴趣爱好,应该更广泛一些,不能只沉溺于打麻将,亲爱的朋友您记住了吗?
本文主要解决一下问题:
老年人不宜座久了,打牌一座下去就是一半天,坐久了,对血脉不通,应该适当的体育运动,跳跳广场舞,男士在家里养养鸟。
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