感情挽回从来都不是一件容易的事情，那些分手两三天就轻松挽回的，都不是真正的想分手，只是耍耍小脾气，但是却有些感情的状况复杂的实在让人有点心累。怎样挽回感情?情感挽回爱情的方法

1.不要加重对方的否定心里

人们提出分手，往往是因为他们已经到达情感的不归点，即你做出的行为或者长期以来积累的行为已经跨过了接受度以外，此时他对你是加以否定的，你的缺点和错误会在他的思维里不断扩大。

而大多数人在对方提出分手后会立即去挽留、去解释或者去哀求，而这些行为不仅是无效的，甚至会加重对方的否定心理，让对方心里更加确定分手是正确的。

因此，在分手初期，我们要做的应该是减轻对方的否定心理，不要再向她做任何的解释或者承诺。给对方也给自己一点时间和空间去审视这段感情。

2.不要增加对方的压力

很多人觉得提出分手的一方在分手那一刻应该是感觉解脱而轻松的，但事实上并不。

任何一个认真对待感情的人，在结束之时，定然也是百般纠结与痛苦的。而此时，你的解释、纠缠、道歉对对方而言都是一种压力。

原本决定分手首先面临的就是来自自身的压力，有负罪感、有遗憾感，有纠结感，你的行为又继续在增加对方的压力。

我们知道，每个人潜意识都有逃避压力的本能，可想而知，对方可能会避你如蛇蝎。

3.不要增加矛盾点

分手阶段，不要去较真谁对谁错，谁是谁非，此时两个人之间争吵、辩解都只是在增加矛盾点。也不要去做跟踪监视，托朋友说情等让人反感的行为，对方对你的不认同只会不断增加。

在对方说你哪里不好不好也不要一味否认，你的否认就是在加强你的不认同。当你们对对方的不认同都在增加是，怎么可能让感情回归原装呢?

如何用情感挽回爱情，情感大师说情感挽回是挽回爱情中比较常用到的方法，不过很多人在情感挽回中容易犯一些错误，最后导致失败，想要情感挽回爱情，最好请专业人士提供帮助。

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