情侣在磨合期分手是一种十分常见的现象，而往往提出分手的那一方，在内心中多少对对方是抱有一定怨气的。因此在联系分手方时，想到以往的种种，很容易就会遭到对方的反感。所以大部分人在分手过后都会选择不在联系。不过分手过后就真的不能再联系对方了吗？答案是否定的。那么分手后如何联系对方才不会遭到反感呢？在分手后，对方反感无疑是你以前种种让Ta讨厌的坏习惯，这些坏习惯深深的驻扎在Ta的内心中，让Ta看到你就丝毫提不起精神。所以你要让他看见你的改变，看到一个全新的你。

一、与前任聊天怎样不会被反感

1、说话前先考虑这句话是否适合，要三思而后言

当你说出一句话时，要想想这句话是否会对对方有伤害。不带有攻击性的语言，会降低对方的防御心理，减少对你的戒备，起码不会排斥与你的沟通。同时，要在话语中多些温存的语言，把你的善意传达给对方，即使对方的态度并不热情。

因为善意的语言就像夏天里的一阵清爽的凉风，最透彻的直达心底，带来一份惬意。

2、投其所好，引导对方感兴趣的话题

你想要挽回，首先要了解对方的一些想法。很多人和对方说话时，不考虑对方的喜好，总是任由自己一个人说一堆，完全不顾对方的感受和反应。这样是达不到有效沟通的目的的。

引导对方，要让对方多说，就是要倾听对方的想法，通过观察对方语言，语气，揣测对方的心里。从心理学的角度解读对方的内心活动，才不枉你在挽回中占有先机。

3、多提提两个人的共同爱好，引发美好回忆

聊聊双方曾经经历过的事情，双方共同的爱好。

曾经做过的事情，那些美好的回忆，都在这点滴中体现着你们情感的浓度。双方都感兴趣也就有了聊兴，氛围自然而然就轻松了。同时，这样的话题，才能在合适的时候找到机会“趁虚而入”，打动对方，找到挽回的契机。

4、要学会适当的称赞对方，满足对方的被崇拜的心理

男人都是喜欢被人崇拜和夸奖的，因为他们心里或多或少都有英雄情结，就像女人喜欢被追求和捧在手里一样。所以在沟通中，要注意多以崇拜的态度对待对方说的话和做的事。男人这样的心理需求被满足了，自然会更愿意和你聊天的，同时淡化了曾经发生的那些不愉快。

二、怎么做让对方分手后悔

在挽回的过程当中，明确对方所想是核心之一，掌握不了这一因素，就只能是漫无目的的乱撞。一般情况下，可以梳理平时谈心的内容，或者近几次吵架是因为什么，压力、观念、性格等等因素都有可能成为分手的原因。

男友之所以提出分手，一定是因为自己的某些方面不尽人意，或者自己触怒了他的底线。所以，在这个时候你更需要静下心来，反省反省自己和他的相处模式，找一找自己存在的问题，从而能够学会与他更好地相处。这个世界没有谁离不开谁，只有谁不懂得珍惜谁。凡事要从自己身上多总结原因，多反省自己。通过分手的问题来真正的认识下自己，想一想以后自己需要做哪些调整和改变。人的一辈子属于自己的缘分总是太少，有时候我们因为自己的不珍惜错过，将来也会后悔莫及。

人的进步就是来自不断地调整自我，改变自我，从而提升自我。人们常说：失败是成功之母。所以，要总结经验，可为后续借鉴。通过感情问题，使得自己的心灵也获得成长。事情既然发生了，也不要过多的苛责自己。毕竟对于爱情，每个人也是新手，都是在路上。只要能够意识到自己的问题，并能够在后续的生活中加以改正，就是最好的修行。人的成长也是在错误和逆境中推动的。

爱情其实就是一种感觉。很多女孩觉得男友不爱自己，就是因为两个人相处相处日子就变得平淡了。所以，在和男友一起的时候，要学着制造浪漫，让对方体验下和你在一起的趣味。让对方能够回想起来和你在一起的温馨和感动。

因为吵架而提出分手也是较常见的分手理由。当吵架时，双方情绪都比较激动，稍微受点委屈就容易主观放大，脑海中对方的错误、不对都会在脑海中涌现。一时脑热，就很容易提出分手要求。事后，男友虽然后悔，碍于面子不主动提出复合，这时就需要你放下身段，给对方一个台阶，轻松挽回男友的爱。

三、让对方主动挽回你的做法

1、降低自己对于他的需求感

我很明白，当你们分手之后，你很感到痛苦和彷徨，你渴望有他可以回到你的身边，像从前那样安慰你，呵护你。但是事实却是残酷的，无论你多么渴望这些事情，他都不会如你所愿。所以，想要挽回对方的第一步，就是要降低你对他的需求。我所说的降低需求，并不是要你对他无需求，好像形同陌路一样。降低需求感，只是让你把需求感降得比以前低，对待他就好像刚刚认识他一样，把他当做普通朋友那样相处。

2、短暂断联，给彼此时间冷静

挽回就要循序渐进，稳中求成。在认清分手事实之后，女生需要做的是给彼此足够的时间去冷静和反思这段恋情，这就需要自己采用断联方式，但是在断联的过程中，自己要通过各方面渠道去获得对方的消息。做到了解他的一切却从不去打扰，让他安安静静的去反思这段恋情的问题，说不定不等那一天自己还没挽回，对方就想通了，想要和自己和好。当然这个时候自己需要做的另一件事情就是要不断的提升自我，不断是外在美，还是内在美，尽可能让自己在这段时间有一定的提升。以至于自己再次出现在对方面前时，让对方焕然一新，被自己二次吸引。

3、冷静期改造自身

每对情侣分手后，都需要一段时间去疗伤，去释放自己。彼此都需要一段时间去冷静，好好想清楚一些事情。在冷静期的时候切忌去打扰对方的生活，与此同时，应该积极去改造自己，首先要从自己的外表去改造，学会打扮自己，让自己变得更加漂亮，更加有吸引力，其次就是改变一下自己的坏习惯，坏脾气，换毛病。如果在再一次见面的时候，你还是原来的样子，对方看不到你的改变，那么彼此的关系也不会等到很好的缓解。

说呢情感专家 | 魏语建议：

在和对方聊天过程中，不要怕冷场而源源不断说一些对方不感兴趣的事情，这样很容易会让对方觉得厌烦，让对方没有说话的机会。懂得倾听对方的心声，让对方多讲，你去倾听，这样能够了解对方的近况，了解对方的想法，这样更能为之后的挽回作铺垫，对症下药挽回对方。分手过后想要挽回成功，需要自己有一颗愿意付出的心，同时坚持不懈的去努力，揣测对方的内心，找到最佳的挽回方法。虽然在解决的过程中还有很多难点，比如具体每一句话该怎么说，怎么才能让多方都满意，这就需要进一步的雕琢了。具体实施可以加咨询师微信，咨询师会系统化专业化的为你制定策略。

本文主要解决一下问题：

分手后怎么让对方不联系你？分手后联系对方对方会反感吗？分手怎么样才能忍住不联系对方？分手了怎么让对方不联系自己？分手后怎么才能忍住不去联系对方？分手后对方反感了怎么补救？分手后怎样做到不联系？分手后怎样控制自己不联系他？分手后如何让他忍不住联系你？分手后如何克制不联系？